6 questions pour ton journaling

Choisis un contexte pour chaque question (exemple : loisir, relation humaine, couple, travail, vous). Prend quelques respirations profondes pour sortir de ton mental et connecter avec tes sensations corporelles.

Répond aux questions sans te juger. Ça prend de l’humilité répondre « je ne sais pas » à une / trois questions & n’oublie pas le plaizirrrrr.

Je crois que la vie est un terrain de jeu. Amuse-toi à répondre à ces questions. Que ce soit avec un verre de vin ou de komboucha devant le foyer ou un film quétaine.

Cheers à tes joies et à tes doutes.

Cheers à la déconstruction et à la reconstruction.

Tout cela contribue à la personne que tu deviens.

6 QUESTIONS POUR TON JOURNALING

• Aujourd’hui, je célèbre …

• En ce mois de, un de mes plus grand doute a été …

• Cette semaine, j’ai éprouvé beaucoup de difficulté à OU C’était difficile pour moi parce que … (Ici, demande toi « en quoi est-ce que ça été difficile pour toi? »)

•  Suite à cette expérience, j’ai développé plusieurs nouvelles capacités* dont …

•  Ce mois-çi, j’ai appris à …

• Si tu avais à mettre une image, un symbole ou un mot pour représenter ta dernière année, qu’est-ce que ça serait?  

** Définition de capacité selon Béatrice : une ressource intérieure comme la force, la confiance, la douceur qui nous permet d’accomplir une tâche donnée.

** Définition de capacité selon La Banque de dépannage linguistique : l'aptitude d'une personne à faire quelque chose

Pour faire un bout de chemin ensemble, planifie un appel découverte gratuit.